Ваджра йога

Йога курс для початківців

Онлайн курс. Здоров'я це одна із фундаментальних цінностей нашого життя

Все що потрібно, щоб почати йогу "з нуля":

Йога з нуля

  • 8 практичних занять 45-60 хвилин, дві додаткові лекції по 1 годині.
  • 10 асан. Детальне вивчення і пояснення, навчаємо як позбавитись болю в спині.
  • Дві потужні пранаями. Навчаєм правильному диханню.
  • Дві базові медитації: Анапана і Махамудра. Онлайн підтримка в чаті від ведучого курсу
  • Йога Нідра, практика глибокої релаксації і зцілення. Усвідомлені сновидіння.
  • Розкриття чакр.
  • А також на курсі: практичні методи управління Кармою, основи духовного розвитку, відповіді на запитання

    Реєстрація на курс: ukryogin@gmail.com
    Telegram
    Viber

    • Курс проводить:

    Анатолій Пахомов

    Президент Міжнародної Федерації Ваджра Йоги,
    керівник Київської школи Йоги і Остео Механіки.
    Практика йоги більше 33 років, цілитель. Автор інструкторських курсів йоги і Остео Механіки,
    автор книги "Хатха йога. Усвідомлений підхід"

    Ціна

  • 3500 грн доступ 3 місяці        
  • 5000 грн необмежений доступ


    Після оплати напишіть на ukryogin@gmail.com

    • Для кого цей курс?

    Йога з нуля

          
  • Для людей які хотіли б почати займатись, але не знають як.
  • Для людей які вже займаються, але хотіли би більше дізнатись про йогу.       
  • Без обмежень по віку. Ваджра йога - це м'яка коректна практика для тіла.       
  • Для тих хто хоче укріпити здоров'я та навчитись долати стрес.

    Залишились питання?
    напишіть нам ukryogin@gmail.com
    Telegram
    Viber

    • Програма курсу:
    Урок 1. Суперпозиція. Вивчаємо перші асани.

  • Вивчаємо перші 4 асани.
  • Розглядаємо чому важлива Регулярність практики.
  • Розвиток тіла і усвідомленість.
  • Як люди втрачають свою енергію
  • Як керувати своєю енергією.
  • Поняття про Суперпозицію для здоров'я.
  • Відповіді на запитаня.

    Урок 2. Анічча, виправлення тазу і пранаяма.

  • Мудри.
  • Вивчаємо ще 3 асани.
  • Знайомимось з кількома стовпами філософії йоги і розглядаємо один із них - Анічча.
  • Як розуміння цього принципу може допомогти нам в житті.
  • Знайомимось з потужною пранаямою йоги.
  • Відповіді на запитання.

    Урок 3. Карма і дві нові асани.

  • Вивчаємо ще дві анасани і відточуємо практику попередніх.
  • Розглядаємо важливий філософський принцип Карму.
  • Як розуміння цього закону допоможе нам в житті.
  • Перший практичний прийом керування своєю кармою.

    Урок 4. Асани і медитація.

  • Відточуємо практику попередніх асан.
  • Знайомство з медитацією, перша і основна медитація - Анапана.
  • Розглядаємо другий прийом управління своєю кармою.
  • Розглядаємо принципи як зберегти свою енергію, як захиститись від "енергетичних вампірів" в соціумі.

    Урок 5. Взаємозв'язок всього.

  • Тенсегріті.
  • Відточуємо практику попередніх асан.
  • Розглядаємо наступний принцип філософії йоги - Пратітьясамутпада, як розуміння цього принципу допомагатиме в житті.
  • Відповіді на запитання.
  • Вивчаємо Йоганідру.

    Урок 6. Йога Мілам (Нідра). Розкриття чакр.

  • Йога Нідра.
  • Практика глибокого розслаблення і зцілення.
  • Усвідомлені сни.
  • Розкриття чакр.

    Урок 7. Махамудра - практика усвідомлення.

  • Практика асан і медитації.
  • Знайомимось з ще одною потужною медитацією йоги - Махамудрою.
  • Формальна і неформальна практика.
  • Відповіді на запитання.

    Урок 8. Духовна складова йоги.

  • Практика асан і медитації.
  • Розглядаємо основи Духовності, п'ять основних складових частин духовного розвитку людини.
  • Відповіді на запитання.

    Оплата курсу


    Оплата можлива КАРТОЧКОЮ
    Або на карту (Приват, Моно), Pay Pal, Zelle


    Йога з нуля


    Після оплати напишіть на
    		•
    Здоров'я це ще не все. Але все інше без здоров'я втрачає сенс