Лунг Та

UKR.:
прочитать на русском >>
Ваджра - це багатогранна система розвитку та вдосконалення людини. Детально про Ваджру >>

Однією із складових Ваджри є Лунг Та.
Практика Лунг Та - авторська розробка А. Пахомова для додаткового розвитку координації.

Зовні дещо схоже на "інтуітивний тайцзицюань". В Лунг Та ми вчимося координовано рухатись. Лунг Та викладається на семінарах, та регулярно на тренуваннях Ваджри.
Сама практика Лунг Та - це "витяжка" із різноманітних координаційних та бойових систем (тайцзи, карате, дацзешу, ушу), які мені довелося вивчати протягом життя, і в які трохи додав свого розуміння. Я викинув, наскільки це вдалося, бойовий аспект і залишив тільки вправи для розвитку координації.

Ось основні складові Лунг Та:

Налаштування і візуалізація

Махамудра. Ми використовуємо махамудру під час рухів, це ОСНОВА Лунг Та

Дві основні стійки: Вершник та Воїн

Далі людина вивчає рухи по колу в трьох площинах, я називаю їх: Площина Землі, Води, Простору

Кола правою та лівою рукою, а також ногами комбінуються в різних площинах та напрямках.

Два кола складаються у вісімки.

Підключається переміщення у просторі

На кінцевому етапі людина, навчившись задано рухатись, використовує напрацьовані шаблони у спонтанному Лунг Та
А. Пахомов

Походження терміну Лунг Та.
В прямому переводі слово ЛУНГ (з тібетського) означає "енергія" або "рух енергії".
Слово ЛУНГ ТА (Кінь Вітру) означає також тібетські молитовні прапорці, на яких зображений кінь.
У тибетській культурі символом життєвої сили є кінь, що несе на спині коштовність. Кінь вітру вважається захисною силою людини. Тибетці вірять, що якщо він у людини стоїть високо, то у справах вона матиме успіх, в житті благополуччя, буде здоровою та щасливою. Для цього тибетці вивішують прапорці із зображенням Лунг Та на високому місці, наприклад на даху будинку. Прапорець являє собою малюнок на прямокутному шматку тканини в центрі якого зображено коня. По кутах прапірця, зазвичай,зображені: тигр - символ елементу Повітря; Сніговий лев - символ елементу Землі; Гаруда - символ елементу Вогню; дракон - символ елементу Води.


Блог А. Пахомова



RUS.:
Ваджра – это многогранная система развития и совершенствования человека.
Детально про Ваджру >>
Одна из составляющих частей Ваджры – практика Лунг Та.
Лунг Та – авторская разработка А. Пахомова для дополнительного развития координации.
Внешне Лунг Та напоминает «интуитивный тайцзицюань». В Лунг Та мы учимся координированно двигаться. Лунг Та преподается на семинарах и на регулярных тренировках Ваджры.
Лунг Та - это «вытяжка» из разнообразных координационных и боевых систем (тайцзи, карате, дацзешу, ушу), изучавшихся мной в течение жизни, и которые я видоизменил согласно своему переосмыслению, отбросив, насколько это было возможным, боевой аспект и оставив только упражнения для координации.


Вот основные составляющие и этапы освоения Лунг Та:
• Настройка и визуализация
• Махамудра. Мы используем махамудру во время движений, это ОСНОВА Лунг Та
• Две основные стойки: Всадник и Воин
• Далее человек изучает простые движения по кругу руками и ногами в трех плоскостях: Плоскости Земли, Воды и Пространства
• Круги руками и ногами соединяются в более сложные комбинации: одновременное движение в разных плоскостях и направлениях, в симметрии и ассиметрии
• Парные круги соединяются в восьмерки
• К движению рук и ног добавляется перемещение всего тела в пространстве (вперед, назад, разворот)
• В итоге человек, научившись двигаться заданным образом, использует наработанные шаблоны движений в спонтанном Лунг Та.
Анатолий Пахомов


Происхождение термина Лунг Та
В прямом переводе слово ЛУНГ (с тибетского) означает «энергия» или «движение энергии».
Слово ЛУНГ ТА (Конь Ветра) означает также тибетские молитвенные флажки, на которых изображен конь.
В тибетской культуре символ жизненной силы – это конь, несущий на спине драгоценность. Конь Ветра считается защитной силой человека. Тибетцы верят, что если Конь у человека стоит высоко, то в делах будет успех, в жизни – благополучие, здоровье и счастье. Для этого тибетцы вывешивают флажки с изображением Лунг Та на высоком месте, например, на крышах домов. Флажок представляет собой прямоугольный кусочек ткани с изображением коня в центре. В углах флажка обычно изображены: Тигр - символ элемента Воздуха, Снежный лев - символ элемента Земли; Гаруда - символ элемента Огня; Дракон - символ элемента Воды.